男人一生的营养之道

• 来源期刊: 科学大观园
• 学科: 农学
• 关键词: 营养成分 男人 可持续发展 蛋白质 低脂肪 初生牛犊 胆固醇 糖分
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 人之初/性情解码
• 页码范围: 24-25
• 分类号: S858.23
• 字数: 2856字
• 语种: 中文

摘要

无论你是初生牛犊的20岁。还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄人大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55％，蛋白质15％，脂肪30％。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。