坚果保健各有所长

• 来源期刊: 党的生活（青海）
• 学科: 政治法律
• 关键词: 所长 保健 坚果 消除疲劳 胆固醇 核桃 注意力 腰果
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 分类号: D631.41

摘要

核桃：降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。 腰果：消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。