健身气功——大舞(四)

• 作者: 王勃
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 31-33
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

第七式 摩肋式 动作一接上式.两腿伸直;同时,两臂侧起至侧平举,掌心向下,指尖向外;配合吸气,目视前方. 动作二重心右移,左脚掌内扣约45°,随后重心左移,左腿微屈,右腿伸直,右脚掌趾跷起,以右脚跟为支点,外撇约90.