瑜伽对女大学生月经期情绪因子的影响

• 作者: 柳桂云 钱金梅 陈叶坪
• 来源期刊: 中国学校卫生
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜珈 月经周期 情绪 对比研究 学生
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 健康促进
• 页码范围: 106-107
• 分类号: R395.6|R711.51|G806
• 语种: 中文
• DOI: 34-1092/R.20120202.1539.038

摘要

目的 分析瑜伽练习对大学生月经期情绪因子的影响,为促进大学生的身心健康提供依据.方法 筛选出孝感学院有痛经史的40名在校女大学生进行为期一个学年的瑜伽教学.瑜伽练习每周4次,每次1h,开课前后进行心理健康测试.课程结束后,对学生自我情绪控制和调节能力的改善状况进行访谈.结果 症状自评量表(SCL-90)、焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)等指数较练习前有显著改善,对月经期不良情绪的调节、控制能力明显提高.练习瑜伽后,痛经症状明显减轻,不良情绪缓解；有90％的学生感到心情舒畅,78％的学生自信心增强,抗压能力提高.结论 瑜伽对女生经期情绪变化有显著的影响与干预作用,使痛经不良症状得到明显缓解(P＜0.01).

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈叶坪	孝感学院体育学院	14	124	6.0	11.0
2	钱金梅	延安大学西安创新学院	26	89	6.0	8.0
3	柳桂云	孝感学院体育学院	1	15	1.0	1.0