夏季养阳

• 作者: 杜沐
• 来源期刊: 大市场
• 学科: 地球科学
• 关键词: 夏季 自然界 室外活动 特性
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 168-169
• 页数: 2页
• 分类号: N031

摘要

春夏养阳，秋冬养阴。所谓“春夏养阳”，就是要求人们顺从自然界春主升、夏主长的规律重视保养阳气，以达到健体延年的目的。春属木，其气温；夏属火，其气热；长夏属土，其气湿；秋属金，其气燥；冬属水，其气寒。气候的特性使自然产生相应的变化，而有春生、夏长、秋收、冬藏的特性。当春生、夏长之节，应注意调养生长之气，使心肝之气旺盛，精神舒畅，志意条达，形体舒缓，朝气蓬勃，夜卧早起，多做室外活动，利用自然界万物的勃勃生机，激发调整自身的气机，使机体的阳气充沛，宣泄畅达。