第二套《全国健美操大众锻炼标准》四级健美操对高校女生身体成分和心肺功能的影响

• 作者: 夏宇 郑伟
• 来源期刊: 牡丹江师范学院学报：自然科学版
• 学科: 体育
• 关键词: 四级操 高校女生 身体成分 心肺功能
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 所属期刊栏目: 体育科学研究
• 页码范围: 36-38
• 页数: 3页
• 分类号: G804.21
• 字数: 3849字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-6180.2012.02.018

摘要

对三明学院2007级20名高校女生进行16周《全国健美操大众锻炼标准》四级健美操锻炼实验,并对锻炼前后身体成分和心肺功能进行测试及对比分析.结果显示,长期进行四级健美操锻炼能使高校女生减轻体重,减少脂肪量,增加瘦体重,巩固减肥效果,提高肌肉质量,是高校女生BMI和WHR指数趋向合理的首选锻炼级别,能有效地提高高校女生的呼吸系统水平、心血管功能和心功能储备能力.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郑伟	三明学院体育系	16	50	4.0	6.0
2	夏宇	三明学院体育系	1	1	1.0	1.0