夏季养生宝典

• 来源期刊: 定西科技
• 学科: 工学
• 关键词: 夏季 养生 豆类食品 赤小豆 豆制品 老年人 食物 饮食
• 年，卷（期）: dxkjb,（2）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

因为夏季阳气盛于外。而阳极阴生，阴气居于内。加之夏季食物易腐败，稍有不慎，即可致腹痛、吐泻。故夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味。多食豆类食品，如绿豆、赤小豆、扁豆、豆制品之类，以解暑利湿、健脾益肾。另一方面。夏季青壮年多食生冷、冰雪，老年人切莫效仿．