健身气功——大舞(三)

• 作者: 王勃
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

第四式震体式 动作一接上式.两腿伸直;同时,两臂侧起至侧平举,掌心向下,指尖向外;配合吸气,目视前方. 动作二屈膝,下蹲成马步;同时,两臂从体侧下落至45°时,屈肘,两臂内收,与肩同宽,成弧形,上臂至前下方约45°,两掌与肚脐同高,掌心向上,指尖向前;配合呼气,目视掌心.