减肥经典难题12条

• 作者: 泰安
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 减肥方式 饮食方式 吃饭
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 页码范围: 119-121
• 页数: 3页
• 分类号: F767.9

摘要

1。有些节食减肥计划建议人们吃饭时要细嚼慢咽，这种饮食方式真的有利于减肥吗？ 截至目前，有关细嚼慢咽是否有助于减少食量的研究还没有得出明确结论。不过，健康专家指出，在吃饭过程中细嚼慢咽以及认真体会是否已经吃饱是非常必要的，如果你吃饭的速度很快，更应当细嚼慢咽。同其他减肥方式一样，假若你体验之后没有获得相应效果，那就干脆放弃这种饮食方式。