别让药物带走营养

• 作者: 郭旭光
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 百花园
• 页码范围: 54
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

抗生素抗生素在杀死致病菌的过程中,也会杀死体内一些对健康有益的细菌,让你食欲降低、乏力、白细胞数量下降.服用青霉素类抗生素、头孢菌素类抗生素或四环素类抗生素时,还易造成B族以及维生素K流失,引起情绪低落、脾气暴躁及心悸、便秘等.因此,在服用抗生素期间每天喝一杯酸奶.因为酸奶中含有的双歧杆菌是人们胃肠道中原有的非致病菌,不仅可以减轻抗生素的副作用,还能促进食物消化.多吃含维生素B族的食物,如黄豆、瘦肉、绿叶蔬菜都能改善这种状况.