孕期问与答

• 来源期刊: 父母必读
• 学科: 政治法律
• 关键词: 孕期 准妈妈 营养物质 血流量 中后期 晚期 胎儿
• 年，卷（期）: 2012,（11）
• 所属期刊栏目: 孕产之家
• 页码范围: 82-83
• 页数: 2页
• 分类号: D922.5
• 语种: 中文

摘要

左侧卧位睡不着怎么办？ Q都说孕晚期要左侧睡，这是为什么？我觉得不太适应，总睡不着怎么办？ A怀孕前期，准妈妈的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡部挺舒服的，对胎宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中晚期的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，准妈妈们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳。其好处在于：可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生；有助于利尿；孕中后期的时候，准妈妈的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻；可以减轻下肢静脉的曲张等。如果左侧睡睡不着，可以试试以下方法：1．身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了就慢慢习惯了。