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摘要:
左侧卧位睡不着怎么办? Q都说孕晚期要左侧睡,这是为什么?我觉得不太适应,总睡不着怎么办? A怀孕前期,准妈妈的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡部挺舒服的,对胎宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中晚期的时候,肚子比较大,怎么睡都不舒服,准妈妈们就要小心了,此时建议以左侧位为最佳。其好处在于:可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生;有助于利尿;孕中后期的时候,准妈妈的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻;可以减轻下肢静脉的曲张等。如果左侧睡睡不着,可以试试以下方法:1.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡的时候刻意靠着它,时间长了就慢慢习惯了。
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文献信息
篇名 孕期问与答
来源期刊 父母必读 学科 政治法律
关键词 孕期 准妈妈 营养物质 血流量 中后期 晚期 胎儿
年,卷(期) 2012,(11) 所属期刊栏目 孕产之家
研究方向 页码范围 82-83
页数 2页 分类号 D922.5
字数 语种 中文
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期刊影响力
父母必读
月刊
1000-727X
11-1113/G4
大16开
北京市
2-79
1980
chi
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