冬季,健身房里约会健康

• 作者: 橙子
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 健身360°
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

冬季了健身你去哪里小张去年大学毕业,在一家事业单位做办公室工作.他的工作很轻松,下班后经常会和朋友聚聚.近来小张越来越觉得无聊,因为每次大家凑在一起不是喝酒吃饭,就是打牌或者去卡拉OK唱上一晚.有时候玩到很晚,第二天上班都提不起精神.其实像小张这样的年轻人不少,工作之余就是吃喝玩乐.在这个什么都讲究竞争的时代,有一个健康的身体才是最重要的.尤其在冬季,人的体能下降,健身锻炼十分必要,不仅可以提高自身的免疫力,也可以令大脑保持清醒,提高工作和学习的效率.