重设你的健康生物钟

• 作者: 贺军成
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 身体健康 生物钟 生活习惯 最佳时间 休闲娱乐 作息时间 养生保健 维生素
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 页码范围: 124-125
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

在生活中，无论是一日三餐、运动工作、休闲娱乐，甚至小到服用一片维生素，部存在一个“最佳时间”。很多时候，或许你的作息时间与这个“最佳时间”就差那么一点点，结果对身体健康的影响却大相径庭。其实，你的生活只要稍作调整。的妙处。节日里，让我们为生活习惯重新洗牌，打造一份事关养生保健的黄金时间表吧!