网球运动员赛后的营养补充

• 作者: 于泓 林华
• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 营养处方 网球 赛后
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 所属期刊栏目: 运动人体科学
• 页码范围: 82-84
• 页数: 3页
• 分类号: G804
• 语种: 中文

摘要

网球是一项混合型供能的运动.对于网球运动员来说,赛后合理的营养补充有助于机体的快速恢复.赛后运动员的主要需求就是补充消耗掉的液体、电解质和碳水化合物,除此之外的一些功能性食物的补充也应该适当考虑,文章还对运动员在此期间应该避免摄入的食物进行了例举.对于已经结束当天所有比赛和间隔几个小时还有比赛的运动员来说,他们的补充是有差异的.把握好营养补充的恰当时机,和相关的细微之处,会起到事半功倍的效果.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	林华	辽宁师范大学体育学院	54	873	13.0	29.0
2	于泓	辽宁师范大学体育学院	2	7	2.0	2.0