16条秘诀助你长寿

• 作者: 姜孝清 徐江
• 来源期刊: 湖南烟草
• 学科: 医学
• 关键词: 网络医学 染色体末端 端粒 DNA 低热量饮食 膳食纤维 免疫蛋白 死亡原因 独身者 郁症
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

【正】延年益寿是每个人的梦想。美国"网络医学博士网"总结各国最新研究,刊登出延年益寿的16个秘诀。1.保护DNA。随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短,人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平,保护端粒。2.做事认真。一项为期80年的研究发现,做事认真负责的人不仅注重细节有毅力,而且更善于保健,人际关系更牢靠,事业更成功。3.结交朋友。澳大利亚最新研究发现,交友有益长寿。与朋友较少的人相比,老年"交际花"10年内死亡率更低。4.选择朋友。多项研究发现,肥胖具有社交传染