春节过后您有这样的困惑吗

• 作者: 吕净
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 所属期刊栏目: 保健论坛
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

Q自从过完春节,我就总失眠.晚上躺在床上,睁着眼睛觉得困、闭上眼睛又异常清醒.白天没精神、晚上睡不着,工作起来丢三落四. 这可怎么办?答:春节之前由于人们处在一个极为紧张的状态,单位的工作要做全年总结,肯定避免不了熬夜加班,这对我们的正常生物钟造成了一定的影响.接着就是迎来了春节长假,还没有得到充分休息,我们就开始了春节期间的走亲访友,参加繁多的娱乐活动,熬夜成了春节期间很正常的现象,正常的生物钟被这种不合理的作息时间彻底打乱.