热身巧 不出汗

• 作者: 冯澜 杨丽君
• 来源期刊: 中国少年儿童：少年军体世界
• 学科: 体育
• 关键词: 热身运动 大运动量 解说员 体育课 身体 球员 比赛 慢跑
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

同学们在观看比赛时经常会听到解说员这样说：“某某球员在短暂热身后就匆忙上场。”仿佛他们的身体还没有完全活动开，很难发挥出应有水平。每堂体育课之前，老师都会带领同制门做一做热身运动，而它的主要作用，就是让身体做好接受大运动量活动的准备。慢跑几下，活动下刊宛、脚腕与关节，可以使肌肉更松弛、灵活。