揉膝盖慎用力

• 作者: 芦海
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

揉膝盖减疼无依据很多老人都认为使劲揉膝盖能减少磨擦感,减轻疼痛.实际上,这样的做法是没有依据的.把双手放在膝盖上轻轻揉动,力度轻而柔,像是一种抚摩.这种动作是一种反射性的保护,可以使膝盖感到温暖,消除疲劳,还可以增加局部血液循环,对膝关节的确有益.但用力过大的按揉则是完全错误的,这样的动作很可能加重软骨的损伤,把已经病变的软骨磨得更坏,甚至影响到软骨下面的骨质,使疼痛更加严重.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	芦海	清华大学第一附属医院高血压糖尿病研究所	8	38	2.0	6.0