如何才能做到既吃肉又不增胖呢?

• 作者: 吕大夫
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 就医指南
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

邕读者:想吃肉,又想瘦,有这么好的事吗?营养专家认为,在吃肉的同时,注意一些吃法,并加强运动,想吃肉不发胖,其实是完全可行的.法则一:多吃白肉,少吃红肉白肉就是所谓的低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉和虾肉等.即使再瘦的猪肉、牛肉里都会有很多脂肪.而白肉中的铁含量比红肉少所以如果用白肉完全替代红肉也不太健康.