食疗养肾

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 疗养 补肾 补脾 肝
• 年，卷（期）: zgln,（2）
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

苦味食物可助心阳，减少过亢的肾水，起到养肾的功效。以下几种食材有助养肾： 山药：除了具有补肺、健脾的作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝：补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。