拖延没那么可怕

• 作者: 付良艳 胡珉琦
• 来源期刊: 心理医生
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 生活中的心理学
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

习惯性拖延不等于拖延症"拖延"顾名思义是指在做某件事时延长时间,不及时处理,不到最后时刻就没有紧迫感和行动感.北京昭良心理咨询中心心理咨询师孔令雪告诉记者,单纯的"拖延"只是做事喜欢磨叽、懒惰、自控能力差,久而久之会让人形成习惯性拖延.而当这种拖延形成了一种固态的行为模式,凡事不拖拉就不行,继而出现强烈的自责情绪、负罪感,不断地自我否定、自我贬低,甚至伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病的,这才够得上是一种病症.