保护关节的一些秘诀

• 作者: 杨豪
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 20-22
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

运动可帮助预防关节疼痛 通过保持关节的活动可保持其健康.你活动得越多关节僵硬就越少.无论在你读书、工作或看电视时,要经常改变体位.稍事休息,离开你的办公桌或座位,在附近走动一下. 关节痛和关节炎 由于过度使用或损伤,关节末端的软骨可以被破坏,导致关节间隙狭窄从而使骨与骨之间相互摩擦.令人疼痛的骨质增生或骨刺就可能会形成.这可导致关节的肿胀、僵硬,并可能导致最常见类型的关节炎:骨关节炎.另一种类型的关节炎是类风湿关节炎,这种关节炎是以关节末端炎症为特点的自身免疫性疾病.