让你快如子弹

• 作者: 范孝刚
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 子弹 力量耐力 日常活动 爆发力 冲刺 足球 篮球 运动
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 分类号: G852.4

摘要

无是是打篮球还是蹋足球，都会涉及短时间快速冲刺跑，跑得快，就够占先机。这需要腿部肌肉有足够的爆发力和力量耐力，简单的器械训练结合快速冲刺跑就能使之得到提高。而这种能力能提升你在很多运动中的表现，甚至日常活动。