早晨吃水果最有营养

• 来源期刊: 食品与生活
• 学科: 工学
• 关键词: 营养素 水果 早晨 消化吸收 消化功能 学习活动 维生素 胃肠
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 热点
• 页码范围: 17-17
• 分类号: TS218
• 语种: 中文

摘要

一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。