养生健康歌

• 作者: 李娜
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 养生 头脑清醒 伸懒腰 温开水 血脉通 大小便 干洗脸
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。