中老年强身保健功(上)

• 作者: 虞定海
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 50-52
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

中老年强身保健功渊源于少林内功,是综合少林武功和吐纳、导引融于一体的健身功法.实践证明这套功法得气快、气感强,可以畅通百脉、增进元气,特别具有强身增力、疏通经络、濡养关节、调和气血、协调脏腑的功能,适宜中老年人习炼.