人体最易缺乏的五种营养素

• 作者: 泰安
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 人体 营养素 营养元素 生理功能 功能障碍 消除疲劳 疾病
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 页码范围: 81
• 页数: 1页
• 分类号: TS218

摘要

为了维护正常的生理功能，我们的身体每日需要摄入多种营养元素。如果缺乏了它们，人体就会出现各种功能障碍，甚至罹患疾病。研究发现，人体最容易缺乏的是以下5种营养元素。因此，合理补充这些元素，不但能消除疲劳、提高锻炼效率，而且还能防治—些疾病。