五谷杂粮的健康搭配指南

• 来源期刊: 农家女
• 学科: 工学
• 关键词: 搭配方法 五谷杂粮 健康 指南 水果 蔬菜 羊肉串 肉夹馍
• 年，卷（期）: 2012,（12）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: TS943.11
• 字数: 872字
• 语种: 中文

摘要

膳食的最佳原则是1：1：1，即一份肉食、一份主食、一份蔬菜或水果，这是健康的搭配方法。我们的示范中，用了一些羊肉串、腰子和板筋，同时搭配了3只肉夹馍和一盘果蔬人拌菜，它精选新鲜的时令水果和蔬菜，加鲜柠檬汁调拌，可同时品到果香味和蔬菜的鲜香味。里面的水果有黄桃、柚子、橙子、猕猴桃和水蜜桃等。