舞蹈演员的脊梁——爆发力素质的训练

• 作者: 蒋玲
• 来源期刊: 舞蹈
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 教育
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

中华民族有着十分丰富的舞蹈文化.在数千年的历史长河中,虽然几经沉浮、几度枯荣,但是主流仍然好似一股博纳百川的河流,川流不息,或起或落,一直延续至今.当我们早已习惯和正在习惯把舞蹈和灵魂、生活、教育及娱乐捆绑在一起时,有必要探讨作为舞蹈载体必须具备的决定性要素所带来的重要影响. 爆发力,是人体肌肉在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量.不仅仅在体育运动中占据重要作用,对于一个优秀的舞蹈演员来说,也是必不可少的.笔者根据多年的教学经验总结出一些针对舞者爆发力训练的见解,从爆发力素质的影响因素、为何及如何训练爆发力等方面谈一些认识.