轻松书写你的压力

• 来源期刊: 心理保健医生
• 学科: 医学
• 关键词: 压力 书写 免疫系统 心理学 日记
• 年，卷（期）: xlbjys_2012,（7）
• 页码范围: 12-13
• 页数: 2页
• 分类号: R395.6

摘要

美国南公理堂大学的心理学博士詹姆斯进行了一项独特的研究。他让参加实验的人连续写一星期的日记，记下自我情绪受影响的重要事项。结果，这些人在写过日记之后的两个月内，去看医生的次数减少了一半。显然，他们免疫系统的功能增强了。这些人也说，他们把心事写下来后，马上觉得舒服多了。