健康保障的三件宝

• 作者: 戴晖 许玉韵
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 所属期刊栏目: 名医谈病
• 页码范围: 29-30
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

健康促进与保障首先应从个人做起,人人都关注自己的健康,才能促进全民的健康.希望在生活中能做到三件事(自我节制、自我监控及好心态)是健康保障的三件宝. 一、自我节制 很多人都知道健康来自健康的生活方式,要远离烟酒,要有健康的饮食,有入也有出(每天有一定的运动量)但也不能透支,既管住嘴又要迈开腿.可惜有一些人缺乏自制能力,比如已知患冠心病并已安置了支架或做了搭桥手术,还是要抽烟熬夜或过多的性生活,仍然爱好不健康饮食,最后既害了自己,又连累了家庭及社会.