文大爷的秋季养生法

• 作者: 小轩 文育贤
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 所属期刊栏目: 家庭生活
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

秋天到了,凉风习习送走了署夏的高温,人们烦躁的情绪也随之平静.秋季是养生的最佳时节,夏季过多的耗损应在此时及时补充.所以,秋季您应当特别重视养生保健. 秋季养肺是关键 秋气应肺,要少辛增酸.秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃得过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,因此秋天的饮食要少食辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等.此季需多吃这些食物,以补肝气,如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等.