双手击打养生操

• 作者: 麟雅
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2012,（9）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

此种最经济的家庭养生操,不用花一分钱,完全没有成本.只要您记住双手击打养生操的做法,顺序都没有太大关系,可以随时随地为自己保健养生. 没有仪器要求,没有场地规定,不受姿势局限,或坐或站或躺,都可随心所欲地享受这套“双手击打养生操”.这套养生操不受时间限制,看电视、等车、坐车、散步、聊天时,都可以做.也没有次数限制,觉得有空、有需要,就做一做;有条件的人也可根据自己的作息时间养成一个习惯,如早、中、晚各做一次.