外国人的养生方法

• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 环球传真
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

外国人生来人高马大,他们看起来总是阳光健康,那外国人怎么养生?是不是也有他们独特的养生之道呢? 大量补充维生素D.英国皮肤科医生尼克·罗伊说,现代人长时间待在室内,很容易因日照时间不足而使体内缺乏维生素D,从而导致骨软化病、骨质疏松症、多发性硬化症、心脏病、前列腺癌等. 少喝果汁.英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果,很少喝果汁.她认为,果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中,含有大量的糖分和热量,常喝果汁易患肥胖症.