最好的运动是步行

• 作者: 张秋臻
• 来源期刊: 检察风云
• 学科: 体育
• 关键词: 运动 动脉硬化 中老年人 疾病 预防
• 年，卷（期）: 2012,（15）
• 所属期刊栏目: 品质生活
• 页码范围: 94-94
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7
• 语种: 中文

摘要

步行预防诸多疾病最新的研究表明，步行可以逆转冠状动脉硬化斑块，所以特别适合中老年人运动。有关专家指出：我们大多数人能进行的最好的活动就是步行。步行，就是以适度有力的步伐（每小时5-6公里）走上半小时左右，每周五六次，可以起到预防诸多疾病的作用。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张秋臻	湖北鄂州市中心医院运动医学科	34	0	0.0	0.0