鸟啼花落

• 来源期刊: 名医
• 学科: 医学
• 关键词: 气血流通 春夏养阳 饮食原则 老年人 维生素 豆制品 食物 养心
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 页码范围: 79-79
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

5月5日立 夏立 夏之时。老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头，喝少量的酒，使气血流通，心脉无阻，预防心病发生。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。既能补充营养。又起到强心的作用。