你获得了足够的铁吗?

• 作者: 田甜
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

铁是血红蛋白重要的组成部分之一,足量的血红细胞运送着人体所必需的氧.铁不足,意味着输送到细胞的氧就减少,这将会导致疲劳、工作表现不良和感染.如果你每天没有吸收足够的铁,你身体内铁的储量会逐渐耗尽,当刚开始出现铁缺乏时,症状可能难以捉摸,但最终会因血红细胞数量减少而导致缺铁性贫血,症状包括皮肤苍白、易疲劳、易怒、虚弱、呼吸短促、四肢麻木和免疫功能缺损.