一年之计在于春——春季养生常识谈

• 作者: 风和
• 来源期刊: 上海质量
• 学科: 社会科学
• 关键词: 养生之道 黄帝内经 万物 立春
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 质量与民生
• 页码范围: 72-73
• 页数: 2页
• 分类号: G229.23
• 字数: 1752字
• 语种: 中文

摘要

一年之计在于春。《黄帝内经.素问.四气调神大论篇》云：＂春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。＂春天有三个月,包含立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。从立春始,白天渐长,阳光暖和,万物复苏,大地生机勃勃,草木树叶开始萌芽,气温趋于上升,日照、降水也逐渐增多。阳气慢慢上升,渐渐向外发散,百草回芽之际,也是老病根容易复发的季节,是谓＂发陈＂。