体育锻炼

• 来源期刊: 心理保健医生
• 学科: 医学
• 关键词: 体育锻炼 爆发性 竞争性 能量 紧张
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 分类号: R161.7

摘要

体育锻炼在减轻压力影响方面起着重要作用。因为当行动被阻止时，能量就被抑制在体内，造成紧张和其他有害影响，体育锻炼有助于释放这种能量，有助于头脑转向其他事情从而忘掉使身体集结的失意和压抑。对某些人而言，爆发性的、竞争性的运动效果最理想，因为他们的紧张是无法表达的对别人（老板、同事）愤怒的结果。