绿色养生法——森林浴

• 作者: 陆基宗
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2012,（5）
• 所属期刊栏目: 健康下午茶
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

目前,全国许多地区都有森林公园,那里是进行森林浴的最好去处.春天正是花草树木长出嫩叶和茁壮成长之时,为保护自己不受害虫侵袭,树木会散发出具有消炎杀菌作用的多种物质,主要成分为单萜烯、倍半萜烯和双萜及芳香物质等,这些物质有促进人体生长激素分泌、促进内分泌活跃、增强神经系统的敏锐和兴奋性等作用.单萜烯还具有增强支气管和肾脏活动功能的作用,能安抚神经、稳定情绪、减少疲劳感;倍半萜烯具有抑制精神萎靡和急躁、调整内脏活动的功能.