健身房5种常见错误

• 来源期刊: 上海后勤
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 常见错误 心血管系统 老年痴呆症 健身教练 有氧运动 健身器 糖尿病
• 年，卷（期）: shhq_2012,（4）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: G812.4

摘要

天天去健身，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，令这锻炼的效果发挥于极致，倒也不负了我们的健身年卡。过分使用有氯健身器,经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。