饭后养生有讲究

• 来源期刊: 林业与生态
• 学科: 医学
• 关键词: 养生方法 中医 保健知识 饮食健康
• 年，卷（期）: 2012,（8）
• 所属期刊栏目: 刊中报
• 页码范围: 25-25
• 页数: 1页
• 分类号: R212
• 字数: 1004字
• 语种: 中文

摘要

中医认为，人在上午的气血运化属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，不但可以使下午乃至晚上精力充沛，而且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。