每天吃两个鸡蛋能减肥?

• 作者: 洪德坤
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2012,（1）
• 所属期刊栏目: 秀色可餐
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

英国《Fabulous》杂志早前刊登了一所大学的研究:每天吃两个鸡蛋有减肥的功效.营养专家说,因为鸡蛋带来的饱感会更持久,而且不需要担心胆固醇,与当前流行的观点不同,新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇,鸡蛋还富含维生素B和硒,可以有效补充能量和延缓衰老. 鸡蛋有益的五个原因 1.一个鸡蛋只有80卡路里的热量. 2.鸡蛋是少有的儿种自然含维生素D的食品之一,可以帮助提升记忆力. 3.鸡蛋可以解酒,蛋黄富含半胱氨酸,可分解酒精在体内引起的毒素. 4.鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害. 5.鸡蛋含有免疫赖氨酸.