沉思冥想 延缓衰老

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 延缓衰老 冥想 增强免疫功能 注意力集中 外部刺激 内啡肽 脑细胞 耗氧量
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 分类号: R285.5

摘要

沉思冥想是一种改变意识的形式，它能够有意识地把注意力集中在某一点上，使外部刺激减至最小；能促使大脑分泌内啡肽，改善脑细胞的活力；还能使人产生心情愉悦的感觉，增强免疫功能，有助健康。当人进入冥想状态时，心跳明显减慢，机体的代谢及耗氧量随之降低，从而能够延缓衰老。