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提高记忆力有妙招
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摘要：
①早餐来片吐司
研究发现,不吃碳水化合物的人在记忆力测试中得分较低.因为脑细胞离不开碳水化合物.碳水化合物进入人体内,被转化为葡萄糖,为神经细胞提供能量.减少碳水化合物就意味着为脑细胞提供动力的燃料减少了.选择全麦食品和其他复合碳水化合物,能够更加稳定地转化为葡萄糖,不会出现血糖骤升骤降的情况.全麦饼干或一片吐司、一个炒蛋、一杯果汁,这样的早餐定能开启你的记忆大门.
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期刊影响力
健康
主办单位：
北京市疾病预防控制中心
出版周期：
月刊
ISSN：
1002-297X
CN：
11-2185/R
开本：
大16开
出版地：
北京市东城区和平里中街16号北院
邮发代号：
2-105
创刊时间：
1980
语种：
chi
出版文献量（篇）
6448
总下载数（次）
4
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