春天锻炼莫忘保健

• 作者: 王荣华
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2012,（7）
• 所属期刊栏目: 运动养生
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

春回大地,生机勃勃,桃红柳绿,鸟语花香.经过一个寒冷的冬季,都市人健身的热情,也随着气温的渐渐升高而活跃起来.春天确实是运动锻炼尤其是户外健身活动的好时节.然而,在春寒料峭、乍暖还寒的早春季节,受气温和人体自身因素的影响,身体各器官的功能包括肌肉功能,尚处于较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬;同时,春天又是一个多病的季节,万物复苏,病菌丛生,在锻炼中如不注意防病保健,很容易诱发或直接引起多种病症.因此,春天锻炼一定要根据气候的变化和自身状况,采取相应的措施,趋利避害,防病保健.