营养食物热量盘点

• 作者: 泰安
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 化学
• 关键词: 营养物质 碳水化合物 盘点 热量 食物 加工工序 营养学家 纤维素
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 页码范围: 88
• 页数: 1页
• 分类号: O629.1

摘要

从全麦谷物中摄取碳水化合物 来自全麦谷物的碳水化合物是非常重要的能量源泉，加工工序越少，其所含的营养物质与纤维素就越丰富。营养学家建议人们每日应摄入200～350克碳水化合物类的主食。