树式

• 作者: 李淑娟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: HIS 瑜伽 平衡能力 精神层面 专注力 自信心 足弓 力量
• 年，卷（期）: jym_2012,（4）
• 页码范围: 93
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

树式是一个体验双脚和大地连接的体式，强化足弓、脚腕、小腿和大腿力量的同时，拉伸脊柱、提高平衡能力，舒展胸部、肩部、大腿和髋部。在精神层面，培养自信心和专注力。