“动则生阳”改变了手脚冰凉症

• 作者: 王秀兰
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2012,（2）
• 所属期刊栏目: 养生康复实录
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

十多年前,我一年四季手脚都是冰凉的.老中医说,手脚冰凉是体内阳气虚弱所致,中医治此病讲究"动则生阳",主要是适当加强体育锻炼.于是我结合自己病情,编了动则生阳"六动"养生保健法.一是动上下肢:我先活动上肢;敲大凌、腕骨、合谷、后溪、掌骨、虎口、劳宫、内关穴按摩手;再两手十指相互交叉100次.下肢主要练下蹲.常动上下肢能疏通经络、活血化瘀,有改善阳气虚弱的作用.