长期失眠,须先调脾胃——失眠的药膳调养

• 作者: 吕斌
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医有"胃不和则卧不安"的论述.意思是说饮食不当,脾胃功能失调,可以直接影响人的睡眠.因为脾气虚弱,心神得不到充足营养,就会出现失眠和心慌心悸,症见面色无华、舌色淡白、脉细.治疗上应采取按摩、服中药并采用药膳调理脾胃、养血安神,可使心神不宁、失眠多梦症状得以痊愈. 1.按摩+归脾汤内服 对心脾两虚不寐症,可用按摩加中药调理.患者可每日按摩内关、神门、足三里、三阴交、太白穴两次,艾灸心腧、脾腧穴一次.中药内服归脾汤或归脾丸.